Dein aktueller Subway des Tages aktuell Plan für die ganze Woche! Finde heraus, welches Sub heute dran ist, was es kostet (3,99 €) und wie du am meisten sparst.
Sub des Tages: Der aktuelle Plan & Preis für 2025
Es ist die Nachricht, auf die hungrige Sparfüchse in ganz Deutschland gewartet haben: Das Sub des Tages ist zurück! Lange war es still um eines der beliebtesten Fast-Food-Angebote des Landes, doch nun können Sie wieder täglich ein frisches, leckeres 15-cm-Sub zum absoluten Vorteilspreis genießen.
Doch welches Sub gibt es heute? Was kostet es genau und wie holen Sie das Maximum aus diesem Comeback heraus? In diesem umfassenden Guide finden Sie den Subway des Tages aktuell Plan, alle Preise und exklusive Tipps, um Ihr Mittagessen nicht nur günstiger, sondern auch cleverer zu gestalten. Schnallen Sie sich an, wir starten eine kulinarische Reise durch die Woche!
Der aktuelle Subway des Tages Wochenplan für August 2025
Das Herzstück des Angebots ist natürlich der Subway Wochenplan. Jeden Tag wartet ein anderer Klassiker oder eine aufregende Neukreation darauf, von Ihnen entdeckt zu werden. Um Ihnen die Planung Ihrer Mittagspause so einfach wie möglich zu machen, haben wir hier den vollständigen und aktuellen Sub des Tages Plan für Sie aufgeschlüsselt.
Montag: Italian B.M.T.®
Der perfekte Start in die Woche gelingt mit einem absoluten Schwergewicht unter den Subway-Klassikern. Das Italian B.M.T.® ist nicht ohne Grund eines der meistverkauften Subs weltweit. Der Name steht für “Biggest, Meatiest, Tastiest” und hält, was er verspricht.
- Herzhafte Salami
- Würzige Peperoni-Salami
- Zarter Kochschinken
Diese Kombination aus drei verschiedenen Wurstsorten sorgt für ein intensives, würziges Geschmackserlebnis, das an eine italienische Antipasti-Platte erinnert. Es ist die ideale Wahl für alle, die nach dem Wochenende einen kräftigen Energiekick brauchen.
Profi-Tipp: Fragen Sie nach der Chipotle Southwest Soße und einigen Jalapeños. Die cremige Schärfe harmoniert perfekt mit den salzigen Wurstsorten und verleiht dem B.M.T.® einen modernen Twist.
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Dienstag: Nacho Chicken
Am Dienstag wird es feurig und knusprig! Das Nacho Chicken Sub ist eine Hommage an die Tex-Mex-Küche und bringt eine aufregende Textur ins Spiel. Zarte Hähnchenbruststreifen werden hier mit einer würzigen Soße und dem gewissen Etwas kombiniert.
- Zarte Chicken Strips
- Knusprige Nacho-Stückchen
- Würzige Soßen-Optionen
Dieses Sub lebt vom Kontrast zwischen dem saftigen Hähnchen und den krossen Nachos. Es ist eine spielerische und sättigende Option für alle, die Lust auf etwas anderes als die Standard-Subs haben. Besonders beliebt ist es bei jüngerem Publikum, aber auch erfahrene Subway-Gänger schätzen die Abwechslung.
Mittwoch: Plant-based Chicken Teriyaki
Die Mitte der Woche gehört der Zukunft! Mit dem Plant-based Chicken Teriyaki beweist Subway, dass fleischloser Genuss absolut keine Kompromisse erfordert. Dieses Sub richtet sich nicht nur an Veganer und Vegetarier, sondern an alle, die neugierig auf innovative und köstliche Alternativen sind.
- Saftige “The Soycial One” Patties auf Sojabasis
- Süß-würzige Teriyaki-Glasur
Die pflanzlichen Patties haben eine verblüffend authentische Textur und nehmen die süßliche Teriyaki-Soße perfekt auf. Gepaart mit frischem Gemüse wie Paprika und Zwiebeln entsteht ein umami-reiches Geschmackserlebnis, das leicht und gleichzeitig befriedigend ist. Ein klares Statement, dass die Subway Angebote mit der Zeit gehen.
Donnerstag: Chicken Fajita
Gegen Ende der Arbeitswoche heizen wir noch einmal richtig ein. Das Chicken Fajita Sub bringt den Geschmack einer rauchenden Fajita-Pfanne direkt auf Ihr Brot. Es ist die perfekte Mischung aus Würze, Frische und saftigem Hähnchenfleisch.
- Zarte Hähnchenbruststreifen in Fajita-Marinade
- Klassisch mit Paprika und Zwiebeln
Die charakteristische Würzmischung aus Kreuzkümmel, Chili und Paprika verleiht dem Hähnchen eine leicht rauchige und pikante Note. Getoastet entfalten sich die Aromen am besten und das Gemüse erhält einen leichten Biss. Es ist die Wahl für alle, die es gerne gut gewürzt, aber nicht übermäßig scharf mögen.
Zitat eines Subway-Mitarbeiters: “Das Chicken Fajita am Donnerstag ist unser heimlicher Star. Viele Kunden, die es einmal probieren, kommen immer wieder dafür. Der Geruch allein, wenn es aus dem Ofen kommt, ist unschlagbar.”
Was kostet das Sub des Tages? Preise & Menü-Optionen
Eine der wichtigsten Fragen ist natürlich: Was spare ich wirklich? Die Preisstruktur für den Subway des Tages aktuell ist erfrischend einfach und transparent gestaltet, um Ihnen den bestmöglichen Deal zu bieten.
Der unschlagbare Preis: Nur 3,99 € für das 15-cm-Sub
Ja, Sie haben richtig gelesen. Für nur 3,99 € erhalten Sie das jeweilige tagesaktuelle 15-cm-Sub, frisch nach Ihren Wünschen zubereitet. Dies ist ein fester Aktionspreis in allen teilnehmenden Restaurants in Deutschland. Angesichts der allgemeinen Preisentwicklung ist dieser Sub des Tages Preis eine echte Ansage an die Konkurrenz und macht Subway zu einer der attraktivsten Optionen für ein schnelles und preiswertes Mittagessen.
Das Menü-Upgrade: Sub, Getränk & Cookie für nur 5,99 €
Wenn der kleine Hunger nicht ausreicht oder Sie sich einfach etwas mehr gönnen möchten, ist das Menü-Upgrade die perfekte Wahl. Für einen Aufpreis von nur 2,00 € erhalten Sie zusätzlich zu Ihrem Sub:
- Ein 0,4L Softdrink Ihrer Wahl (frei nachfüllbar in den meisten Restaurants)
- Einen Cookie oder eine Tüte Chips
Für insgesamt 5,99 € bekommen Sie also eine vollständige Mahlzeit. Besonders die legendären Subway-Cookies (Chocolate Chip, Double Chocolate, etc.) machen dieses Angebot zu einem unschlagbaren Paket, das satt und glücklich macht.
Lohnt sich das Angebot? So sparst du am meisten
Kurz gesagt: Ja, absolut! Das Sub des Tages Angebot ist eine der besten Möglichkeiten, bei Subway Geld zu sparen, ohne auf Qualität oder Geschmack verzichten zu müssen. Doch wie viel spart man wirklich und wie kann man den Deal noch weiter optimieren?
Preisvergleich: Sub des Tages vs. Standard-Subs
Um den Wert des Angebots zu verdeutlichen, werfen wir einen Blick auf die regulären Preise. Ein Standard-Sub wie das Chicken Breast oder das Italian B.M.T.® kostet außerhalb der Aktion oft zwischen 5,50 € und 6,50 €.
- Regulärer Preis (Beispiel): ca. 6,29 €
- Sub des Tages Preis: 3,99 €
- Ihre Ersparnis: Mindestens 2,30 € pro Sub!
Das entspricht einer Ersparnis von fast 40% – jeden einzelnen Tag. Wenn Sie also ohnehin ein Fan des Italian B.M.T.® sind, gibt es keinen logischen Grund, es an einem anderen Tag als Montag zu kaufen, wenn Sie sparen möchten. Diese strategische Planung Ihrer Subway-Besuche basierend auf dem Subway Wochenplan ist der einfachste Weg, Ihr Budget zu schonen.
Kombiniere mit Subway Rewards® für maximale Ersparnis
Der vielleicht beste Tipp für echte Subway-Fans: Nutzen Sie das Subway Rewards® Programm. Auch bei Aktionsangeboten wie dem Sub des Tages sammeln Sie wertvolle Punkte.
- App herunterladen: Holen Sie sich die offizielle Subway App für Ihr Smartphone.
- Bei jedem Kauf scannen: Zeigen Sie Ihren persönlichen QR-Code an der Kasse vor.
- Punkte sammeln: Für jeden Euro, den Sie ausgeben, erhalten Sie Punkte auf Ihr Konto.
- Gratis-Produkte erhalten: Eingelöste Punkte können Sie gegen kostenlose Snacks, Getränke oder sogar ganze Subs eintauschen.
Indem Sie also Ihr 3,99 € Sub des Tages kaufen, investieren Sie gleichzeitig in Ihr nächstes Gratis-Produkt. Es ist ein cleverer Kreislauf, der Ihre Treue belohnt und das ohnehin schon gute Angebot noch besser macht.
Freitag: Tuna
Willkommen im Wochenende! Der Freitag steht ganz im Zeichen eines zeitlosen Klassikers: dem Tuna Sub. Kaum ein anderes Sub spaltet die Gemüter so sehr und hat gleichzeitig eine so treue Fangemeinde. Die cremige Thunfischpaste von Subway ist eine hauseigene Rezeptur und ein gut gehütetes Geheimnis.
- Cremige Thunfisch-Mayonnaise-Mischung
- Reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren
Für viele ist es das ultimative “Comfort Food”. Der milde, aber dennoch charakteristische Geschmack des Thunfischs bildet eine perfekte Basis für eine Vielzahl von Gemüsesorten. Besonders knackiger Salat, saftige Tomaten und säuerliche Gurken ergänzen die Creme ideal.
Wussten Sie schon? Der Thunfisch bei Subway wird gemäß den Richtlinien für delfinschonenden Fischfang bezogen. Ein Genuss, der also nicht nur dem Gaumen, sondern auch dem Gewissen schmeckt.
Samstag: Chicken Tandoori
Am Samstag wird es exotisch und aromatisch. Das Chicken Tandoori entführt Ihre Geschmacksknospen auf eine Reise nach Indien. Dieses Sub ist ein Beweis für die kulinarische Vielfalt, die die Subway Angebote auszeichnet, und eine fantastische Alternative für alle, die es würzig mögen.
- Zarte Hähnchenbruststücke in einer Joghurt-Tandoori-Marinade
- Eine komplexe Mischung aus Gewürzen wie Kurkuma, Koriander und Kreuzkümmel
Die Marinade macht das Hähnchenfleisch unglaublich saftig und verleiht ihm eine leuchtend rote Farbe und einen tiefen, würzigen Geschmack, der nicht übermäßig scharf ist. Es ist eine wärmende und sättigende Mahlzeit, die perfekt zum entspannten Start ins Wochenende passt.
Profi-Tipp: Lassen Sie sich eine Joghurt-Soße über das fertige Sub geben. Die kühle, leicht säuerliche Soße bildet einen perfekten Gegenpol zur Würze des Tandoori-Hähnchens und rundet das Geschmackserlebnis ab.
Sonntag: Chicken Breast
Der Sonntag steht für puren, unverfälschten Genuss. Mit dem Chicken Breast Sub endet die Woche so klassisch und leicht, wie sie begonnen hat. Es ist die ideale Wahl für alle, die einen klaren, proteinreichen Geschmack ohne viel Schnickschnack bevorzugen.
- Eine ganze, zarte Hähnchenbrust
- Fettarm und reich an hochwertigem Eiweiß
Dieses Sub ist wie eine leere Leinwand, die Sie ganz nach Ihrem Geschmack gestalten können. Es verträgt sich mit jeder Soße, von süßlicher Honey Mustard bis hin zu kräftiger Knoblauchsoße, und harmoniert mit jeder Gemüsesorte. Es ist die verlässliche, gesunde und immer wieder leckere Option, um die Woche perfekt ausklingen zu lassen.
Nährwerte und Kalorien: Ein genauer Blick auf die Subs
Für viele ist nicht nur der Preis, sondern auch der gesundheitliche Aspekt entscheidend. Wie schlägt sich das Sub des Tages in puncto Kalorien und Nährwerte? Während die exakten Werte je nach Brotsorte, Käse, Soße und Gemüse variieren, können wir eine gute Orientierung geben. Als Experten von Subway Des Tages – mehr dazu auf unserer Website https://www.Subwaydestages.com/ – haben wir die Daten für Sie analysiert.
Kalorientabelle der aktuellen Subs (Schätzwerte)
Die folgenden Angaben beziehen sich auf ein 15-cm-Sub auf Weizenbrot mit Salat, Tomaten, Gurken, Paprika und Zwiebeln, ohne Käse und Soße.
Das leichteste Sub der Woche
Wie die Tabelle zeigt, ist das Chicken Breast am Sonntag mit rund 280 kcal die kalorienärmste Option der Woche, dicht gefolgt vom Chicken Fajita.
Das reichhaltigste Sub der Woche
Das Tuna Sub am Freitag ist aufgrund der Mayonnaise in der Creme die reichhaltigste Variante. Das bedeutet jedoch nicht, dass es ungesund ist – es liefert wertvolle Fette und ist sehr sättigend.
Tipps für ein gesünderes Sub: Die richtige Wahl bei Brot & Soßen
Sie haben die volle Kontrolle! Mit ein paar cleveren Entscheidungen können Sie Ihr Sub des Tages aktuell noch leichter und nährstoffreicher gestalten:
- Das Brot: Wählen Sie das Vollkornbrot. Es enthält mehr Ballaststoffe, die länger sättigen und die Verdauung unterstützen.
- Laden Sie Gemüse auf: Scheuen Sie sich nicht, nach einer Extraportion Salat, Spinat oder Paprika zu fragen. Gemüse liefert Vitamine und Volumen bei kaum Kalorien.
- Die Soße macht’s: Anstelle von cremigen Soßen wie der Remoulade oder Chipotle Southwest (die durchaus 80-100 kcal extra bedeuten können), wählen Sie leichtere Alternativen:
- Joghurt-Soße: Cremig, aber leicht und frisch.
- Sweet Onion: Süß und würzig mit moderatem Kaloriengehalt.
- Essig & Öl: Der pure, kalorienarme Klassiker.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zum Subway des Tages
In unserer langjährigen Erfahrung als Beobachter der Fast-Food-Branche und Betreiber von Subwaydestages.com haben sich einige Fragen als besonders häufig herauskristallisiert. Hier sind die Antworten.
Gilt das Angebot in allen Subway-Restaurants in Deutschland?
Das Angebot gilt offiziell “in allen teilnehmenden Restaurants”. Da Subway ein Franchise-System ist, können einzelne Betreiber entscheiden, nicht an Aktionen teilzunehmen. Die Realität zeigt jedoch: Die überwältigende Mehrheit der über 600 Filialen in Deutschland macht mit, da das Angebot ein riesiger Kundenmagnet ist. Im Zweifel hilft ein kurzer Anruf in Ihrer lokalen Filiale.
Kann ich Zutaten beim Sub des Tages ändern oder hinzufügen?
Ja, absolut! Das ist ja das Schöne am Subway-Prinzip. Sie können unliebsames Gemüse weglassen und von Ihrem Lieblingsgemüse mehr verlangen – das ist im Preis inbegriffen. Wenn Sie jedoch Extras wie zusätzlichen Käse, Bacon, Avocado oder doppelt Fleisch möchten, wird dafür ein Aufpreis berechnet.
Ist das “Sub des Tages” auch als Footlong (30 cm) erhältlich?
In der Regel nein. Der Aktionspreis von 3,99 € bezieht sich ausschließlich auf die 15-cm-Variante. Sie können das tagesaktuelle Sub zwar als Footlong bestellen, zahlen dann aber den regulären, nicht-rabattierten Preis für die 30-cm-Version.
Gab es früher nicht andere Subs oder einen anderen Preis?
Ein scharfes Gedächtnis! Sie haben recht. Das “Sub des Tages”-Programm hat eine bewegte Geschichte. Vor einigen Jahren lag der Preis legendär bei 2,49 € und die Auswahl der Subs war eine andere. Nach einer längeren Pause und einer zwischenzeitlichen Umstellung auf “Daily Deals” wurde das klassische “Sub des Tages” 2023 zum Preis von 3,99 € neu eingeführt – mit einem modernisierten Subway Wochenplan, der nun auch eine pflanzliche Option enthält.
Fazit: Dein smarter Guide für das Subway des Tages aktuell
Das Comeback des Subway des Tages aktuell ist mehr als nur eine Werbeaktion – es ist eine Kampfansage im Fast-Food-Markt und ein Segen für alle, die frisch, individuell und preisbewusst essen möchten. Mit einem unschlagbaren Preis von 3,99 € für das Sub und 5,99 € für das Menü bietet es ein herausragendes Preis-Leistungs-Verhältnis.